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银海国际娱乐·娱乐

银海国际娱乐

【导读】近日,银海国际娱乐【1】【3】【2】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【2】【5】【u】【d】【0】【3】【w】【4】【r】【v】【l】【s】【e】【4】【7】【7】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【0】【5】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【吕】【福】【顺】【,】【我】【国】【烹】【饪】【大】【师】【,】【解】【放】【军】【3】【0】【6】【医】【院】【,】【养】【分】【餐】【厅】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【3】【6】【b】【v】【b】【q】【m】【n】【i】【v】【0】【v】【z】【4】【7】【9】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【 】【豆】【浆】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【米】【5】【0】【 】【克】【洗】【净】【与】【新】【鲜】【豆】【浆】【5】【0】【0】【克】【同】【煮】【粥】【,】【加】【白】【糖】【少】【量】【,】【可】【供】【迟】【早】【餐】【温】【热】【服】【食】【。】【大】【豆】【有】【宽】【中】【益】【气】【,】【利】【大】【肠】【,】【润】【泽】【皮】【肤】【的】【成】【效】【,】【豆】【浆】【的】【养】【分】【价】【值】【更】【为】【丰】【厚】【,】【并】【易】【消】【化】【吸】【收】【。】【本】【粥】【除】【起】【润】【肤】【的】【效】【果】【外】【,】【对】【体】【虚】【久】【嗽】【、】【便】【秘】【等】【症】【亦】【有】【良】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【3】【7】【g】【i】【m】【q】【u】【n】【4】【s】【z】【i】【q】【4】【7】【9】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【 】【红】【薯】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【番】【薯】【1】【0】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【块】【,】【与】【粳】【米】【1】【5】【0】【 】【克】【及】【适】【量】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【作】【迟】【早】【餐】【食】【用】【。】【番】【薯】【是】【大】【家】【常】【食】【之】【佳】【蔬】【。】【《】【纲】【目】【拾】【遗】【》】【载】【,】【番】【薯】【可】【“】【补】【中】【、】【和】【血】【、】【肥】【五】【脏】【”】【。】【中】【医】【以】【为】【,】【脾】【为】【气】【血】【生】【化】【之】【源】【,】【能】【将】【水】【谷】【化】【生】【为】【气】【血】【,】【补】【养】【荣】【润】【脸】【部】【皮】【肤】【,】【使】【人】【容】【光】【焕】【发】【。】【本】【粥】【便】【据】【其】【健】【脾】【胃】【,】【和】【气】【血】【之】【功】【,】【来】【到】【达】【润】【肤】【悦】【色】【之】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【0】【8】【l】【y】【m】【i】【d】【u】【m】【2】【g】【4】【s】【4】【8】【4】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【1】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【9】【2】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【 】【燕】【麦】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【蒸】【麦】【5】【0】【 】【克】【同】【适】【量】【水】【煮】【成】【粥】【。】【可】【供】【迟】【早】【餐】【食】【用】【。】【燕】【麦】【又】【名】【油】【麦】【、】【裸】【燕】【麦】【,】【性】【味】【甘】【平】【,】【是】【一】【种】【高】【蛋】【白】【食】【物】【,】【其】【补】【虚】【健】【脾】【养】【分】【价】【值】【很】【高】【。】【常】【食】【此】【粥】【,】【对】【坚】【持】【皮】【肤】【弹】【性】【和】【按】【捺】【老】【年】【斑】【构】【成】【有】【明】【显】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【 】【脊】【肉】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【脊】【肉】【5】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【块】【,】【用】【少】【量】【油】【炒】【后】【与】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【、】【适】【量】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【加】【食】【盐】【少】【量】【调】【味】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【《】【随】【息】【成】【饮】【食】【谱】【》】【载】【,】【猪】【肉】【补】【肾】【液】【,】【充】【胃】【汁】【,】【滋】【肝】【阴】【,】【润】【皮】【肤】【,】【利】【二】【便】【,】【止】【消】【渴】【,】【起】【洭】【羸】【。】【猪】【脊】【肉】【的】【特】【点】【是】【色】【白】【面】【嫩】【,】【富】【含】【丰】【厚】【的】【维】【生】【素】【C】【、】【B】【1】【、】【B】【2】【 】【等】【多】【种】【具】【有】【美】【容】【效】【果】【的】【养】【分】【成】【分】【。】【本】【粥】【除】【体】【虚】【面】【色】【不】【悦】【之】【人】【食】【外】【,】【素】【常】【健】【康】【之】【人】【常】【喝】【此】【粥】【,】【有】【防】【皱】【除】【皱】【的】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【 】【胡】【桃】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【胡】【桃】【5】【 】【个】【取】【仁】【略】【捣】【,】【同】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【煮】【成】【粥】【,】【加】【红】【糖】【少】【量】【拌】【匀】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【宋】【代】【《】【海】【上】【名】【方】【》】【中】【录】【:】【本】【粥】【经】【过】【补】【骨】【益】【肺】【健】【脾】【而】【使】【气】【血】【充】【盛】【,】【润】【燥】【生】【津】【,】【皮】【肤】【润】【泽】【,】【形】【体】【健】【美】【,】【乌】【须】【黑】【发】【。】【故】【常】【食】【此】【粥】【不】【只】【有】【润】【肤】【之】【功】【,】【且】【有】【排】【石】【之】【能】【,】【但】【粪】【便】【溏】【薄】【者】【不】【宜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【 】【酥】【蜜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【同】【水】【煮】【粥】【,】【将】【熟】【时】【,】【加】【酥】【油】【2】【0】【 】【克】【,】【蜂】【蜜】【5】【 】【克】【稍】【煮】【即】【可】【。】【迟】【早】【餐】【食】【。】【酥】【油】【是】【极】【好】【补】【养】【品】【,】【以】【白】【羊】【酥】【为】【上】【乘】【。】【《】【本】【草】【纲】【目】【》】【记】【载】【;】【“】【益】【虚】【劳】【、】【润】【皮】【肤】【、】【泽】【脏】【腑】【、】【和】【血】【脉】【。】【”】【脏】【腑】【功】【用】【失】【调】【所】【造】【成】【的】【消】【瘦】【、】【皮】【肤】【枯】【槁】【乃】【津】【伤】【血】【虚】【之】【症】【,】【阴】【虚】【损】【必】【发】【劳】【热】【,】【热】【则】【愈】【加】【耗】【津】【,】【津】【液】【去】【,】【则】【毛】【折】【皮】【枯】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【酥】【油】【配】【蜂】【蜜】【,】【即】【可】【润】【肤】【丰】【肌】【,】【还】【可】【适】【合】【于】【消】【渴】【、】【阴】【虚】【发】【热】【等】【症】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【2】【c】【m】【k】【j】【a】【c】【f】【v】【p】【2】【d】【4】【8】【5】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【3】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【 】【胡】【萝】【卜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【胡】【萝】【卜】【1】【0】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【丁】【,】【与】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【同】【煮】【成】【粥】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【胡】【萝】【卜】【素】【有】【“】【小】【人】【参】【”】【之】【称】【。】【现】【代】【医】【学】【研】【讨】【证】【明】【胡】【萝】【卜】【养】【分】【丰】【厚】【,】【除】【含】【维】【生】【素】【B】【1】【、】【B】【2】【 】【外】【,】【还】【富】【含】【胡】【萝】【卜】【素】【,】【可】【在】【人】【体】【内】【很】【快】【转】【化】【为】【维】【生】【素】【A】【,】【能】【润】【滑】【皮】【肤】【,】【避】【免】【皮】【肤】【老】【化】【。】【常】【食】【能】【削】【减】【头】【屑】【,】【并】【且】【可】【生】【发】【。】【该】【粥】【对】【避】【免】【脸】【部】【皮】【肤】【枯】【燥】【、】【老】【化】【,】【较】【为】【有】【用】【,】【也】【适】【合】【于】【白】【叟】【食】【欲】【不】【振】【或】【消】【化】【不】【良】【等】【症】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【4】【l】【t】【x】【f】【o】【p】【h】【m】【b】【w】【c】【4】【8】【5】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【0】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【9】【5】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【9】【.】【 】【绿】【豆】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【绿】【豆】【1】【0】【0】【 】【克】【、】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【,】【加】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【随】【量】【食】【用】【。】【绿】【豆】【味】【甘】【性】【寒】【,】【行】【十】【二】【经】【脉】【,】【具】【有】【清】【热】【解】【毒】【、】【止】【渴】【避】【暑】【、】【利】【尿】【润】【肤】【之】【功】【。】【粳】【米】【性】【凉】【,】【补】【脾】【益】【胃】【,】【与】【绿】【豆】【共】【用】【有】【解】【毒】【利】【水】【、】【润】【泽】【皮】【肤】【的】【成】【效】【。】【绿】【豆】【还】【有】【下】【降】【血】【脂】【的】【效】【果】【,】【对】【血】【脂】【过】【高】【的】【中】【老】【年】【人】【,】【常】【食】【颇】【得】【裨】【益】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【7】【r】【3】【g】【v】【f】【z】【l】【0】【2】【0】【f】【4】【8】【6】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【9】【9】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【2】【2】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【0】【.】【 】【枣】【仁】【龙】【眼】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【酸】【枣】【仁】【1】【5】【 】【克】【、】【龙】【眼】【肉】【1】【5】【 】【克】【切】【小】【粒】【,】【与】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【一】【起】【入】【锅】【加】【适】【量】【水】【煮】【成】【粥】【,】【加】【红】【糖】【5】【 】【克】【拌】【匀】【,】【作】【晚】【餐】【服】【用】【。】【二】【药】【般】【配】【为】【粥】【,】【长】【时】【间】【食】【用】【可】【使】【人】【容】【颜】【减】【皱】【,】【皮】【肤】【润】【滑】【。】【对】【思】【虑】【过】【度】【、】【劳】【悲】【伤】【脾】【、】【暗】【耗】【阴】【血】【所】【造】【成】【的】【的】【面】【庞】【萎】【黄】【失】【泽】【及】【心】【悸】【怔】【忡】【、】【健】【忘】【失】【眠】【亦】【适】【合】【。】【老】【年】【人】【常】【食】【,】【有】【利】【于】【健】【康】【长】【寿】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【4】【h】【h】【h】【f】【h】【v】【o】【w】【5】【j】【2】【4】【8】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【2】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【1】【、】【蔬】【菜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【青】【菜】【先】【用】【沸】【水】【焯】【烫】【一】【下】【,】【再】【放】【入】【粥】【中】【,】【不】【只】【青】【菜】【的】【色】【彩】【能】【坚】【持】【碧】【绿】【,】【不】【变】【黑】【,】【并】【且】【煮】【好】【后】【的】【蔬】【菜】【粥】【不】【会】【涩】【口】【。】【假】【如】【用】【生】【米】【煮】【粥】【,】【程】【序】【相】【同】【,】【但】【煮】【制】【进】【程】【要】【添】【加】【2】【0】【分】【钟】【。】【养】【分】【成】【效】【此】【粥】【粘】【稠】【适】【口】【,】【富】【含】【婴】【儿】【发】【育】【需】【求】【的】【蛋】【白】【质】【、】【碳】【水】【化】【合】【物】【、】【钙】【、】【磷】【、】【铁】【和】【维】【生】【素】【c】【、】【E】【等】【多】【种】【养】【分】【素】【。】【制】【造】【中】【,】【粥】【要】【煮】【烂】【,】【菜】【要】【煮】【软】【切】【碎】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【5】【0】【k】【c】【f】【w】【p】【k】【y】【z】【f】【j】【4】【8】【7】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【8】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【0】【9】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【6】【n】【x】【g】【p】【r】【d】【f】【4】【l】【z】【4】【4】【8】【8】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【1】【1】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【7】【5】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【4】【7】【1】【b】【u】【f】【k】【y】【p】【c】【y】【3】【v】【4】【8】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【6】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【5】【7】【m】【u】【e】【y】【3】【y】【r】【f】【y】【x】【1】【4】【8】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 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】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【8】【2】【4】【r】【n】【r】【h】【b】【j】【a】【k】【u】【j】【a】【4】【9】【0】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【6】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【5】【7】【6】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【8】【3】【1】【d】【x】【u】【o】【y】【h】【y】【c】【q】【n】【3】【4】【9】【1】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【2】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【6】【8】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 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20200222,【<】【t】【d】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【e】【t】【1】【0】【"】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【9】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【2】【"】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【f】【o】【n】【t】【-】【s】【i】【z】【e】【:】【1】【2】【p】【t】【;】【t】【e】【x】【t】【-】【a】【l】【i】【g】【n】【:】【c】【e】【n】【t】【e】【r】【;】【v】【e】【r】【t】【i】【c】【a】【l】【-】【a】【l】【i】【g】【n】【:】【m】【i】【d】【d】【l】【e】【;】【"】【>】【<】【p】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【T】【E】【X】【T】【-】【A】【L】【I】【G】【N】【:】【 】【c】【e】【n】【t】【e】【r】【"】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【p】【i】【c】【a】【c】【t】【"】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【=】【"】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【"】【 】【_】【c】【k】【e】【_】【s】【a】【v】【e】【d】【_】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【0】【4】【3】【7】【4】【f】【g】【d】【j】【o】【w】【s】【x】【x】【c】【5】【2】【7】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【0】【4】【3】【7】【4】【f】【g】【d】【j】【o】【w】【s】【x】【x】【c】【5】【2】【7】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】

韩红病后首晒照

【<】【t】【d】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【4】【2】【"】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【9】【"】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【c】【o】【l】【o】【r】【:】【 】【r】【g】【b】【(】【0】【,】【 】【0】【,】【 】【0】【)】【;】【 】【f】【o】【n】【t】【-】【s】【i】【z】【e】【:】【 】【9】【p】【t】【;】【 】【f】【o】【n】【t】【-】【w】【e】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【4】【0】【0】【;】【 】【f】【o】【n】【t】【-】【s】【t】【y】【l】【e】【:】【 】【n】【o】【r】【m】【a】【l】【;】【 】【t】【e】【x】【t】【-】【d】【e】【c】【o】【r】【a】【t】【i】【o】【n】【:】【 】【n】【o】【n】【e】【;】【 】【t】【e】【x】【t】【-】【a】【l】【i】【g】【n】【:】【 】【c】【e】【n】【t】【e】【r】【;】【 】【v】【e】【r】【t】【i】【c】【a】【l】【-】【a】【l】【i】【g】【n】【:】【 】【m】【i】【d】【d】【l】【e】【;】【 】【w】【h】【i】【t】【e】【-】【s】【p】【a】【c】【e】【:】【 】【n】【o】【r】【m】【a】【l】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【:】【 】【0】【.】【5】【p】【t】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【 】【r】【g】【b】【(】【0】【,】【 】【0】【,】【 】【0】【)】【;】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【1】【4】【.】【2】【5】【p】【t】【;】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【:】【 】【1】【0】【6】【.】【5】【p】【t】【;】【"】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【e】【t】【4】【"】【>】【8】【9】【5】【0】【-】【9】【0】【0】【0】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【/】【p】【>】【1】【3】【2】

【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【2】【5】【u】【d】【0】【3】【w】【4】【r】【v】【l】【s】【e】【4】【7】【7】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【0】【5】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【吕】【福】【顺】【,】【我】【国】【烹】【饪】【大】【师】【,】【解】【放】【军】【3】【0】【6】【医】【院】【,】【养】【分】【餐】【厅】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【3】【6】【b】【v】【b】【q】【m】【n】【i】【v】【0】【v】【z】【4】【7】【9】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【 】【豆】【浆】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【米】【5】【0】【 】【克】【洗】【净】【与】【新】【鲜】【豆】【浆】【5】【0】【0】【克】【同】【煮】【粥】【,】【加】【白】【糖】【少】【量】【,】【可】【供】【迟】【早】【餐】【温】【热】【服】【食】【。】【大】【豆】【有】【宽】【中】【益】【气】【,】【利】【大】【肠】【,】【润】【泽】【皮】【肤】【的】【成】【效】【,】【豆】【浆】【的】【养】【分】【价】【值】【更】【为】【丰】【厚】【,】【并】【易】【消】【化】【吸】【收】【。】【本】【粥】【除】【起】【润】【肤】【的】【效】【果】【外】【,】【对】【体】【虚】【久】【嗽】【、】【便】【秘】【等】【症】【亦】【有】【良】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【6】【3】【7】【g】【i】【m】【q】【u】【n】【4】【s】【z】【i】【q】【4】【7】【9】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【 】【红】【薯】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【番】【薯】【1】【0】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【块】【,】【与】【粳】【米】【1】【5】【0】【 】【克】【及】【适】【量】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【作】【迟】【早】【餐】【食】【用】【。】【番】【薯】【是】【大】【家】【常】【食】【之】【佳】【蔬】【。】【《】【纲】【目】【拾】【遗】【》】【载】【,】【番】【薯】【可】【“】【补】【中】【、】【和】【血】【、】【肥】【五】【脏】【”】【。】【中】【医】【以】【为】【,】【脾】【为】【气】【血】【生】【化】【之】【源】【,】【能】【将】【水】【谷】【化】【生】【为】【气】【血】【,】【补】【养】【荣】【润】【脸】【部】【皮】【肤】【,】【使】【人】【容】【光】【焕】【发】【。】【本】【粥】【便】【据】【其】【健】【脾】【胃】【,】【和】【气】【血】【之】【功】【,】【来】【到】【达】【润】【肤】【悦】【色】【之】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【0】【8】【l】【y】【m】【i】【d】【u】【m】【2】【g】【4】【s】【4】【8】【4】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【1】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【9】【2】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【 】【燕】【麦】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【蒸】【麦】【5】【0】【 】【克】【同】【适】【量】【水】【煮】【成】【粥】【。】【可】【供】【迟】【早】【餐】【食】【用】【。】【燕】【麦】【又】【名】【油】【麦】【、】【裸】【燕】【麦】【,】【性】【味】【甘】【平】【,】【是】【一】【种】【高】【蛋】【白】【食】【物】【,】【其】【补】【虚】【健】【脾】【养】【分】【价】【值】【很】【高】【。】【常】【食】【此】【粥】【,】【对】【坚】【持】【皮】【肤】【弹】【性】【和】【按】【捺】【老】【年】【斑】【构】【成】【有】【明】【显】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【 】【脊】【肉】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【脊】【肉】【5】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【块】【,】【用】【少】【量】【油】【炒】【后】【与】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【、】【适】【量】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【加】【食】【盐】【少】【量】【调】【味】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【《】【随】【息】【成】【饮】【食】【谱】【》】【载】【,】【猪】【肉】【补】【肾】【液】【,】【充】【胃】【汁】【,】【滋】【肝】【阴】【,】【润】【皮】【肤】【,】【利】【二】【便】【,】【止】【消】【渴】【,】【起】【洭】【羸】【。】【猪】【脊】【肉】【的】【特】【点】【是】【色】【白】【面】【嫩】【,】【富】【含】【丰】【厚】【的】【维】【生】【素】【C】【、】【B】【1】【、】【B】【2】【 】【等】【多】【种】【具】【有】【美】【容】【效】【果】【的】【养】【分】【成】【分】【。】【本】【粥】【除】【体】【虚】【面】【色】【不】【悦】【之】【人】【食】【外】【,】【素】【常】【健】【康】【之】【人】【常】【喝】【此】【粥】【,】【有】【防】【皱】【除】【皱】【的】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【 】【胡】【桃】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【胡】【桃】【5】【 】【个】【取】【仁】【略】【捣】【,】【同】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【煮】【成】【粥】【,】【加】【红】【糖】【少】【量】【拌】【匀】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【宋】【代】【《】【海】【上】【名】【方】【》】【中】【录】【:】【本】【粥】【经】【过】【补】【骨】【益】【肺】【健】【脾】【而】【使】【气】【血】【充】【盛】【,】【润】【燥】【生】【津】【,】【皮】【肤】【润】【泽】【,】【形】【体】【健】【美】【,】【乌】【须】【黑】【发】【。】【故】【常】【食】【此】【粥】【不】【只】【有】【润】【肤】【之】【功】【,】【且】【有】【排】【石】【之】【能】【,】【但】【粪】【便】【溏】【薄】【者】【不】【宜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【 】【酥】【蜜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【同】【水】【煮】【粥】【,】【将】【熟】【时】【,】【加】【酥】【油】【2】【0】【 】【克】【,】【蜂】【蜜】【5】【 】【克】【稍】【煮】【即】【可】【。】【迟】【早】【餐】【食】【。】【酥】【油】【是】【极】【好】【补】【养】【品】【,】【以】【白】【羊】【酥】【为】【上】【乘】【。】【《】【本】【草】【纲】【目】【》】【记】【载】【;】【“】【益】【虚】【劳】【、】【润】【皮】【肤】【、】【泽】【脏】【腑】【、】【和】【血】【脉】【。】【”】【脏】【腑】【功】【用】【失】【调】【所】【造】【成】【的】【消】【瘦】【、】【皮】【肤】【枯】【槁】【乃】【津】【伤】【血】【虚】【之】【症】【,】【阴】【虚】【损】【必】【发】【劳】【热】【,】【热】【则】【愈】【加】【耗】【津】【,】【津】【液】【去】【,】【则】【毛】【折】【皮】【枯】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【酥】【油】【配】【蜂】【蜜】【,】【即】【可】【润】【肤】【丰】【肌】【,】【还】【可】【适】【合】【于】【消】【渴】【、】【阴】【虚】【发】【热】【等】【症】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【2】【c】【m】【k】【j】【a】【c】【f】【v】【p】【2】【d】【4】【8】【5】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【3】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【 】【胡】【萝】【卜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【胡】【萝】【卜】【1】【0】【0】【 】【克】【洗】【净】【切】【小】【丁】【,】【与】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【同】【煮】【成】【粥】【,】【迟】【早】【空】【腹】【食】【用】【。】【胡】【萝】【卜】【素】【有】【“】【小】【人】【参】【”】【之】【称】【。】【现】【代】【医】【学】【研】【讨】【证】【明】【胡】【萝】【卜】【养】【分】【丰】【厚】【,】【除】【含】【维】【生】【素】【B】【1】【、】【B】【2】【 】【外】【,】【还】【富】【含】【胡】【萝】【卜】【素】【,】【可】【在】【人】【体】【内】【很】【快】【转】【化】【为】【维】【生】【素】【A】【,】【能】【润】【滑】【皮】【肤】【,】【避】【免】【皮】【肤】【老】【化】【。】【常】【食】【能】【削】【减】【头】【屑】【,】【并】【且】【可】【生】【发】【。】【该】【粥】【对】【避】【免】【脸】【部】【皮】【肤】【枯】【燥】【、】【老】【化】【,】【较】【为】【有】【用】【,】【也】【适】【合】【于】【白】【叟】【食】【欲】【不】【振】【或】【消】【化】【不】【良】【等】【症】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【4】【l】【t】【x】【f】【o】【p】【h】【m】【b】【w】【c】【4】【8】【5】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【7】【0】【8】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【9】【5】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【9】【.】【 】【绿】【豆】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【取】【绿】【豆】【1】【0】【0】【 】【克】【、】【粳】【米】【1】【0】【0】【 】【克】【,】【加】【水】【同】【煮】【成】【粥】【,】【随】【量】【食】【用】【。】【绿】【豆】【味】【甘】【性】【寒】【,】【行】【十】【二】【经】【脉】【,】【具】【有】【清】【热】【解】【毒】【、】【止】【渴】【避】【暑】【、】【利】【尿】【润】【肤】【之】【功】【。】【粳】【米】【性】【凉】【,】【补】【脾】【益】【胃】【,】【与】【绿】【豆】【共】【用】【有】【解】【毒】【利】【水】【、】【润】【泽】【皮】【肤】【的】【成】【效】【。】【绿】【豆】【还】【有】【下】【降】【血】【脂】【的】【效】【果】【,】【对】【血】【脂】【过】【高】【的】【中】【老】【年】【人】【,】【常】【食】【颇】【得】【裨】【益】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【1】【7】【r】【3】【g】【v】【f】【z】【l】【0】【2】【0】【f】【4】【8】【6】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【9】【9】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【2】【2】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【0】【.】【 】【枣】【仁】【龙】【眼】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【酸】【枣】【仁】【1】【5】【 】【克】【、】【龙】【眼】【肉】【1】【5】【 】【克】【切】【小】【粒】【,】【与】【粳】【米】【5】【0】【 】【克】【一】【起】【入】【锅】【加】【适】【量】【水】【煮】【成】【粥】【,】【加】【红】【糖】【5】【 】【克】【拌】【匀】【,】【作】【晚】【餐】【服】【用】【。】【二】【药】【般】【配】【为】【粥】【,】【长】【时】【间】【食】【用】【可】【使】【人】【容】【颜】【减】【皱】【,】【皮】【肤】【润】【滑】【。】【对】【思】【虑】【过】【度】【、】【劳】【悲】【伤】【脾】【、】【暗】【耗】【阴】【血】【所】【造】【成】【的】【的】【面】【庞】【萎】【黄】【失】【泽】【及】【心】【悸】【怔】【忡】【、】【健】【忘】【失】【眠】【亦】【适】【合】【。】【老】【年】【人】【常】【食】【,】【有】【利】【于】【健】【康】【长】【寿】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【4】【h】【h】【h】【f】【h】【v】【o】【w】【5】【j】【2】【4】【8】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【2】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【1】【、】【蔬】【菜】【粥】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【青】【菜】【先】【用】【沸】【水】【焯】【烫】【一】【下】【,】【再】【放】【入】【粥】【中】【,】【不】【只】【青】【菜】【的】【色】【彩】【能】【坚】【持】【碧】【绿】【,】【不】【变】【黑】【,】【并】【且】【煮】【好】【后】【的】【蔬】【菜】【粥】【不】【会】【涩】【口】【。】【假】【如】【用】【生】【米】【煮】【粥】【,】【程】【序】【相】【同】【,】【但】【煮】【制】【进】【程】【要】【添】【加】【2】【0】【分】【钟】【。】【养】【分】【成】【效】【此】【粥】【粘】【稠】【适】【口】【,】【富】【含】【婴】【儿】【发】【育】【需】【求】【的】【蛋】【白】【质】【、】【碳】【水】【化】【合】【物】【、】【钙】【、】【磷】【、】【铁】【和】【维】【生】【素】【c】【、】【E】【等】【多】【种】【养】【分】【素】【。】【制】【造】【中】【,】【粥】【要】【煮】【烂】【,】【菜】【要】【煮】【软】【切】【碎】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【5】【0】【k】【c】【f】【w】【p】【k】【y】【z】【f】【j】【4】【8】【7】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【8】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【0】【9】【4】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【3】【6】【n】【x】【g】【p】【r】【d】【f】【4】【l】【z】【4】【4】【8】【8】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【1】【1】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【7】【5】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【4】【7】【1】【b】【u】【f】【k】【y】【p】【c】【y】【3】【v】【4】【8】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【6】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【7】【5】【7】【m】【u】【e】【y】【3】【y】【r】【f】【y】【x】【1】【4】【8】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【6】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【0】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【几】【款】【摄】【生】【粥】【、】【甘】【旨】【又】【补】【养】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 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